Thiết kế phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng cả nam và nữ giới
Có nhiều bài tập hữu ích cho các bạn gái để eo thon dáng đẹp thân hình sắn chắc mà không cần sử dụng tạ tay mệt mỏi và thô cứng.
Đối với nam giới có nhiều bài tập gập bụng liên hoàn nhiều động tác, tác động vào vùng cơ trung tâm hỗ trợ giảm mỡ và tăng sức bền
Bài tập Yoga với bóng yêu cầu bạn phải sử dụng cùng lúc nhiều cơ bắp, do đó sẽ đốt cháy nhiều mỡ và tiêu hao nhiều calo hơn với các bài tập tay không, vì vậy mà hiệu quả tập luyện cũng rất lớn.