Tắm trắng thiên nhiên - Yến mạch Quaker Oats Mỹ - Henashop
Yến mạch là một loại ngũ cốc khá gần gũi trong đời ng con người. không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, mà còn có những công dụng khá bất ngờ đối với sức khỏe: như giúp chị em phụ nữ giảm cân an toàn, cháo ăn dặm cho trẻ nhỏ và thậm chí là có thể ngăn ngừa ung thư.
Nhưng ít ai biết đến chính xác bột yến mạch là gì? Và tại sao yến mạch lại có những công dụng tuyệt với như thế? Hãy để Hena giải đáp những thắc mắc này giúp bạn
Yến mạch là gì?
Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức ,Úc,… Do đó yến mạch chỉ có thể từ các nước này chứ Việt Nam không thể trồng được .
Thành phần của yến mạch bao gồm: Protein, Chất xơ, Kali, Sắt, Magie, Kẽm, Đồng, Selenium 1 loại chất chống oxy hóa cùng các loại Vitamin: Vitamin B , Vitamin B6, Vitamin E…Do đó có thể yến mạch là một “siêu thực phẩm” với các giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan.
Các công dụng tuyệt vời của yến mạch
1. Là siêu thực phẩm giảm cân an toàn
Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein - đây là những thành phần rất quan trọng đối với người đang muốn giảm cân. Khi ăn yến mạch, bạn sẽ có cảm giác no nhanh, no lâu và không còn thèm ăn, khối lượng đồ ăn nạp vào cơ thể cũng ít đi, tất yếu sẽ giảm cân nhanh hơn nhưng bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi hay mất sức bởi yến mạch đủ cung cấp năng lượng cho bạn làm việc cả ngày
Chính vì vậy phương pháp giảm cân siêu tốc 3-5kg trong 1 tuần hiện đang gây t trên tất cả các diễn đàn giảm cân, làm đẹp.
+ Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch với 1 quả trứng luộc. Nếu đói bạn có thể ăn nhẹ 1 quả táo hoặc ½ quả bưởi
+ Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch với 2 quả trứng luộc và 1 quả táo
+ Bữa xế: Ăn nhẹ với trái cây bưởi, táo, lê
+ Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch nên ăn trước 8h tối.
Chú ý: Khi nấu cháo yến mạch giảm cân bạn không nên cho đường muối hoặc bơ.
2. Là cháo ăn dặm đầy dinh dưỡng cho trẻ
Yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm đối với mẹ Việt nhưng ở các nước phương Tây, yến mạch thường rất hay được sử dụng trong các bữa sáng như một món ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng.
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác
Cháo yến mạch với trứng
Lấy 2 muỗng canh yến mạch hòa với 300ml nước 1 bát đầy đun ,khuấy đều 5-7 phút sau khi sôi cho1 quả trứng đánh sẵn , bỏ thêm đường hoặc muối và ít bơ, dầu ăn cho vị béo ngậy.
Cháo yến mạch với sữa
Lấy 2 muống canh yến mạch hòa với 180ml sữa tươi và 120 ml nước gần ½ bát đun , khuấy đều khoảng 5-7 phút sau khi sôi cho đường và 1 ít bơ tùy khẩu vị . Có thể thay bơ bằng dầu ăn
Cháo yến mạch + nước xương, thịt băm
Trộn yến mạch với chút nước hoặc nước hầm xương rồi đun trên bếp khoảng 5-7 phút cùng với thịt tôm, lươn,… băm đến khi chín thì cho gia vị, dầu ăn vừa đủ.
3. Ngăn ngừa bệnh ung thư cho cơ thể
Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú.
Đặc biệt, đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.
4. Dưỡng da hoàn toàn từ thiên nhiên
Theo đánh giá chung, tác dụng của những loại mặt nạ với thành phần chủ yếu là yến mạch thường có tác dụng nhanh hơn nhiều lần với các loại mặt nạ khác.
· Trắng da: bột yến mạch + lòng trắng trứng + sữa chua không đường hoặc yến mạch + dầu olive lòng trắng trứng
· Mụn đầu đen: yến mạch + lòng đỏ trứng gà
· Mụn trứng cá: yến mạch + mật ong
· Tẩy tế bào chết – với mật ong + giấm táo+ yến mạch
· Dưỡng ẩm da : Bột yến mạch + sữa tươi không đường
· Trị thâm: Yến mạch + sữa chua + mật ong + giấm trắng
Chọn mua yến mạch ở đâu?
Nhưng trên thị trường hiện nay thì có nhiều bán yến mạch với nguồn gốc không rõ ràng. Vì vậy khi chọn mua các bạn nên ưu tiên những đơn vị có lâu năm. Bạn có thể tham khảo Yến Mạch Hạt Quaker Oats Mỹ do Henashop từ Mỹ về.
Henashop chuyên sỉ Bột làm đẹp thiên nhiên, Bột tắm trắng thuốc bắc bật tone, Bột dưỡng trắng da an toàn, Thảo dược trị mụn, Mặt nạ thuốc bắc tại Tp. Hồ Chí Minh
Các bạn có thể ghé xem toàn bộ sản phẩm của Henashop tại : /
Mỹ Phẩm Thiên Nhiên – - Bột tắm trắng được mọi người tin dùng
Chuyên Sỉ Bột Tắm Trắng Thuốc Bắc, Mặt Nạ Thuốc Bắc, Bột Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Đậu Đỏ, Cám Gạo
: 380 Cách Mạng Tháng 8, Phường 10, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
: - Hena