Yến mạch úc tươi giá sỉ - giá bán buôn

#2tuần #ởnhàchốngdịch #đừngđiđâu
Chị em tranh thủ GIẢM CÂN & tự làm đẹp nàoo
TIÊU DIỆT MỠ THỪA “ THẦN TỐC” với món ngon mỗi ngày cùng YẾN MẠCH ÚC TƯƠI nguyên chất nhé!
Nhanh gọn, đơn giản, dễ làm mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Bữa sáng: 01 cốc yến mạch 🥛( + pha với nước ấm/ sữa tươi không đường), có thể thêm 01 quả trứng luộc, 01 củ khoai lang luộc...
Bữa chính: 01 bát con cháo yến mạch ( + tôm, thịt nạc, cá, trứng, đỗ đen, đỗ xanh, thịt bò, ngao....), kèm rau củ quả luộc🥬🥦🥕
👉🏻 kết thúc trước 7h tối
Bữa phụ: làm sinh tố hoặc trộn ăn trực tiếp yến mạch kết hợp với các loại hoa quả 🥝🥒🥑, sữa chua ( không đường)

Uống 2 lit nước mỗi ngày ( ngay cả khi không thấy khát)
++Hạn chế các món ăn chứa nhiều tinh bột, đường, dầu mỡ & dùng gia vị ít nhất có thể ( ăn nhạt).

Chăm chỉ chút nào, quyết tâm để không phải thở dài mỗi khi soi gương nữa.
Hãy ibox để tư vẫn kỹ hơn nhé.