Do hàm lượg cao các loại Vitamin hay nhiều loại khoáng chất yếu như sắt,chất xơ,indoles,..Ăn bắp cải thườg xuyên sẽ giúp: Nâng cao đề kháng cho cơ thể,chồng lại nhiều bệnh tật,phòng ngừa và cải thiện tình trạg thiếu máu,hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp,bắp cải chứa nhiều đạm tự nhiên rất tốt cho người suy nhược thần kinh,ăn uống khó tiêu,béo phì,ngăn ngừa và ức chế các bệnh lở loét,nhiễm trùng ngoài da,đặc biệt còn giúp giảm nguy cơ ung thư nữa đấy.