Uống bột ngũ cốc giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nhờ vào các thành phần dinh dưỡng phong phú có trong ngũ cốc. Ngũ cốc thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch.
Một số lợi ích cụ của việc uống bột ngũ cốc đối với sức đề kháng bao gồm:
1. *Cung cấp chất xơ*: Chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, và vì phần lớn hệ miễn dịch nằm trong ruột, nên một hệ tiêu hóa tốt sẽ hỗ trợ hiệu quả cho sức đề kháng của cơ thể.
2. *Chứa vitamin và khoáng chất*: Các vitamin như vitamin E, vitamin B và khoáng chất như kẽm, sắt có trong ngũ cốc giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch.
3. *Chất chống oxy hóa*: Ngũ cốc chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do, từ đó hỗ trợ sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch.
4. *Hỗ trợ năng lượng*: Ngũ cốc là nguồn cung cấp carbohydrate phức tạp tốt, giúp duy trì mức năng lượng ổn định cho cơ thể, hỗ trợ các hoạt động hàng ngày và quá trình miễn dịch.