Quả đậu bắp chứa hàm lượng chast xơ cao .Ngoài ra,chúng còn chứa các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A,vitamin C,vitamin K,pectin,folate và 1lượg chất oxy hoá lớn...vì vậy mà chúng rất có ích chó sức khoẻ con người qua nhiều công dụng sau: giúp bạn nhanh có cảm giác no,kiểm soát lượg cholesterol trong máu,hõi trợ hệ tiêu hoá tốt cho thận,tốt cho da mắt và hệ xương,ổn địh lượg đườg trong máu,tốt cho phụ nữ mag thai.