Từ nhiều năm qua, hạt điều rang muối Bình Phước được xem là một món đặc sản rất ngon thường được mọi người mua về làm quà biếu hoặc để ăn trong gia đình rất nhiều bởi những ưu điểm nổi bật mà nó mang tới cho sức khỏe con người. Đây là loại hạt thuộc nhóm những hạt có vỏ cứng nuts, hạt mềm và có vị ngọt, nhiều protein và một số chất béo nên ăn rất ngon, nhiều người ưa chuộng.
Trong thành phần của nhân điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn…Ngoài ra, nhân điều cũng rất giàu năng lượng và có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Hạt điều còn có tác dụng phòng và chữa bệnh rất hiệu quả.
Chất dinh dưỡng có trong hạt điều
Bạn hãy xem trong 100 gram nhân điều sẽ chứa những gì:
Nutrition Facts
Serving Size 100 gram
Servings Per Container
Amount Per Serving
Calories 553 Calories from Fat 396
% Daily Value*
Total Fat 44g 68%
Saturated Fat 7.8g 39%
Trans Fat g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 12mg 1%
Total Carbohydrate 30g 10%
Dietary Fiber 3.3g 13%
Sugars 5.9g
Protein 18g 36%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Dù đây là loại hạt thật sự rất ngon nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều, mỗi một phần ăn hợp lý gồm khoảng 18 hạt nguyên vẹn, loại hạt này giàu chất béo không no chuỗi đơn và chuỗi đa và là một nguồn cung cấp protein rất tốt.