BÊN TRONG HẠT ÓC CHÓ CÓ GÌ?
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 1 ounce quả óc chó tương đương với 28,35 gram có chứa:
- 185 calo
- 20 g chất béo trong đó chủ yếu là chất béo bão hòa đơn, loại chất béo có khả năng sinh ra lượng cholesterol tốt cho tim mà cơ thể không thể tự sản sinh được
- 3,89 gram carbohydrate
- 0,74 gram đường
- 1,9 gram chất xơ
- 4,32 gram protein
Ngoài ra, 1 ounce quả óc chó cung cấp những chất dinh dưỡng như sau theo phần trăm nhu cầu khuyến nghị hàng ngày:
- 48% mangan
- 22% đồng
- 11% magie
- 10% phosphor
- 8% vitamin B6
- 5% sắt
Tất cả các dưỡng chất này đều cần thiết cho cơ thể của mẹ bầu và bé. Ngoài ra trong óc chó cũng rất giàu các chất béo không bão hòa đơn, chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp làm sản sinh cholesterol tốt cho tim. Óc chó cũng rất giàu protein và chất xơ, các chất đi nuôi cơ thể thiết yếu.
Mẹ bầu muốn bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ? Hãy chọn óc chó làm món ăn vặt hàng ngày thay vì đồ ăn nhanh ngay hôm nay.
------------------------
Sản phẩm Hạt Dinh Dưỡng
Công Ty TNHH MTV SX- TM-DV Vương Anh
/CSKH: / ***
trụ sở cty: tổ dân phố 4- nghĩa phú- gia nghĩa - Đăk Nông.
Tên nhà cung cấp:
hạt dinh dưỡng
Địa chỉ:
H. Lý Nhân, Hà Nam