Ổi là một trong những loại hoa quả sạch có giá trị dinh dưỡng rất cao, ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri, còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan giúp bảo vệ và tăng sức đề kháng cho sức khỏe của con người. Ổi lê giống Đài Loan rất giòn, ngọt, màu sắc tươi tắn nên được rất nhiều người yêu thích.
Ổi lê được xem là loại trái cây “lành tính” và rất đáng để “ăn” do những lợi ích mà trái ổi mang lại.
- Ngăn ngừa ung thư
Trong trái ổi có chứa chất lypocene, đây là chất giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư. Đặc biệt, ổi còn có chất folate giúp ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày.
- Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Lượng chất xơ trong trái ổi rất dồi dào, rất thích hợp với người mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt, ổi còn có tác dụng giảm thiểu lượng đường gluco trong máu hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng vitamin C có trong ổi cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam do đó giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh tật. Đây là loại trái cây phù hợp cho cả gia đình.