Quả táo đỏ hay còn gọi là táo tàu, là một loại quả phổ biến trong y học cổ truyền và ẩm thực châu Á, đặc biệt là ở Trung Quốc và Việt Nam. Táo đỏ có màu đỏ tươi, vỏ dày, thịt quả ngọt và có thể ăn tươi hoặc sấy khô. Quả táo đỏ có nhiều công dụng như bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sắc đẹp nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Táo đỏ thường được sử dụng trong các món canh, trà, hoặc làm thành các món ăn vặt.
Táo đỏ có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt trong y học cổ truyền. Dưới đây là một số tác dụng chính của táo đỏ:
Hỗ trợ tiêu hóa: Táo đỏ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột, giảm táo bón, và giúp thanh lọc cơ thể.
Cải thiện giấc ngủ: Táo đỏ có tác dụng an thần nhẹ, giúp giảm căng thẳng, lo âu và hỗ trợ giấc ngủ ngon.