1.Táo tàu chứa rất nhiều Vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm, magie, sắt... chứa hàm lượng lớn glucid, lipid, axit hữu cơ, giúp nhuận phổi, bổ máu, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch
2. Bảo vệ tế bào, ngăn chặn ung thư và các bệnh nguy hiểm khác Tào tàu bảo vệ tế bào, ngăn chặn ung thư và các bệnh nguy hiểm khác Các nguyên tố tiền Vitamin của táo tàu có công dụng hấp thụ các gốc tự do, bảo vệ tế bào và ngăn ngừa ung thư.
3. Giúp an thần, chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh, trị trầm cảm Táo tàu giúp an thần, chữa mất ngủ Bên cạnh những món ăn giàu dinh dưỡng, giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Táo tàu có công dụng an thần, chữa mất ngủ hiệu quả.