🔜 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̆́𝐂 vàng 𝗚𝗜𝗨́𝗣 𝗤𝗨𝗔́ 𝗧𝗥𝗜̀𝗡𝗛 𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗖𝗔̂𝗡, 𝗚𝗜𝗨̛̃ 𝗗𝗔́𝗡𝗚 𝗛𝗜𝗘̣̂𝗨 𝗤𝗨𝗔̉ 𝗛𝗢̛𝗡 :
➖ Sáng ăn no
➖ Trưa ăn vừa
➖ Tối ăn ít
✅Uống nhiều nước 2-3lit/ngày
✅Ăn nhiều trái cây + rau xanh
💢 Bỏ bữa sáng để #giảm_cân là 1 sai lầm nhé cả nhà
- Ăn sáng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi, tiêu hao năng lượng và giúp giảm cân nhanh hơn nhé